【用法】每日2次，分早、晚餐食用。‘
【应用】益气健脾，美颜健身。适用于更年期妇女脾失健运所致的纳呆，面色无华者。
18.桂圆大枣炖羊心
【原料】桂圆肉、大枣各20克，羊心1个，精盐、酱油、味精各适量。
【制作方法】羊心用清水洗净，切成小块，将大枣洗净。羊心、大枣与桂圆放入沙锅内，加清水适量，文火炖煮，羊心块熟烂时加入精盐、酱油、味精适量即可。
【用法】每日1次，连食数日。
【应用】补心脾，益气血。适用于更年期妇女气血不足，心悸，心烦失眠，健忘等症。
19.桑葚牛骨汤
【原料】桑葚子25克，牛骨250~500克。
【制作方法】将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可。
【用法】饮汤。
【应用】滋阴补血，益肾强筋。适用于骨质疏松症、更年期综合症患者。对肝肾阴亏引起的失眠，头晕，耳鸣，耳聋，神经衰弱等症也有疗效。