也是我对人生对世界认识的进化过程。最初探寻如何做大事业，现在探寻如何增长智慧；最初研究如何与世界相处，现在研究自己内心的念头；最初只是观望修行，现在成了一位真正的实践者。
三年前，我在山间跟随一位老师，每天晨钟暮鼓，诵经打坐，偶尔也写写文章。这本书的内容，就是我这几年文章的精选之作，包含了我目前对情绪的认识、对人生的认识、对自己的认识。
什么是修行？
我以前以为打坐能双盘，四小时纹丝不动，就是很好的修行；我以前以为看过很多经书，佛理经典随时脱口而出，就是很好的修行；我以前以为每天能诵经持咒，吃斋念佛，就是很好的修行；我以前以
为能有些神通，能看人过去预知未来，就是很好的修行……现在观念不一样了。
修行就是降伏自己的心啊！
当心被降伏了，愤怒不再是愤怒，烦恼不再是烦恼，情绪不再是情绪，苦难也不再是苦难。
如何降伏自己的心？