11.枸杞
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，枸杞常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。常吃枸杞可以美容，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，还能起到美白作用。
12.当归
当归是血家的圣药，当归可活血。在我国古代医药典籍中有“十有九归”之说，并称其为“药王”。当归味甘辛、性温、无毒，为妇科良药。传统中医认为，当归甘温质润，为补血要药。适用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。
13.黑芝麻
许多乌发养颜的美容古方都以黑芝麻为主药，可以缓解皮肤的干枯、粗糙，令肌肤细腻光滑、红润光泽。
