从此以后，心理学上就把专心致志地做某一件事情、不去考虑这件事情的意义和结果、不患得患失的心态，称为“瓦伦达心态”。
科学研究已经证实，人脑里的某一图像会像实际情况那样刺激神经系统。例如，如果孩子参加考试前总是念叨着“这次考试可不能考砸”，他的大脑里就很可能会出现“考砸”的情景。这种情景会“指挥”他的行动，反而大大增加“考砸”的可能性。
§7.保持镇静，努力加以回忆
模拟考试成绩不好，是孩子在考场上出现记忆堵塞的原因之一。一定要让孩子知道，模拟考试失败，并不是产生心理负担的理由。相反，正可以针对它暴露出来的问题加以弥补，以退求进，把坏事变成好事。
一旦出现记忆堵塞，要努力保持镇静，否则只会使问题越来越严重。如果实在做不出来，那就先跳过这一步、这一题，先做后面的。
保持镇静的办法，通常要用到呼吸调节法、自我暗示法等。可以一边慢慢呼吸，一边考虑正在想的问题。如果还是想不起来，为了不耽误时间，就要暂时搁下这道题目，先做别的题目，过一会儿再回过头来做这道题目时，可能情形就不一样了。
