GROW是一个提问工具，其精髓是利用提问去帮对方梳理思路，引导对方主动承担责任，促使对方积极地做出改变，从而让对方最终有所提升，而不是一味地去纠错、示范、直接教下属应该如何行动。
举例来说，有个下属有段时间情绪很低落，于是我找时间和他聊了聊。以下是主要谈话的内容。
我：小A，我看你最近情绪不佳，是碰到什么难题了吗，有什么可以帮到你的吗？
同事A：我最近提了几份公文，老是被领导退回，我担心领导是不是对我有什么意见。
我：你和领导平时相处得如何？最近有什么冲突的事情吗？
同事A：我平时与人为善，工作也很积极主动，最近也没什么特殊的事情发生。
我：是的，我看你和大家，包括领导的人际关系都处理得挺好的，我猜测大概还是工作的事情。
同事A：是的，所以我想尽快修改好公文，和领导再汇报下。
我：之前有和领导沟通过公文的事情吗？
同事A：领导之前找过我，提了一些修改意见，还让我多看看小B的公文。
我：那你看过小B的公文吗？有什么感受，和你的有什么区别？
同事A：我的内容很多、很详细，不过看起来好像没有小B的清晰明了。